每天多给你 2 个小时，收入会增加 10% 吗？
你有没有试过这样？
calendar 排得满满，一件接一件。员工跑来问一个问题，客户打来一通电话，WhatsApp 又跳出几条讯息。忙了一整天，回头一看，真正重要的那件事，还是没动。
最后你得出一个结论：我只是需要更多时间。
那我先问你一个问题：如果现在每天多给你 2 个小时，你的收入会增加 10% 吗？
答案：不会。你缺的不是时间，是专注力
大部分人会说会。但答案是不会。
《深度工作》的作者 Cal Newport 提过一条公式：
高质量产出 ＝ 投入时间 × 专注力强度
看清楚，这是乘法。
如果你的专注力只有 0.3，多出来的 2 个小时，真正变成产出的，只有区区 36 分钟。
36 分钟，收入不会因此增加 10%。
为什么多出来的时间，会缩水？
大部分老板一辈子都在调左边那个数字，恨不得把 calendar 放好放满才叫有效率。右边那个数，从来没碰过。
但乘法的意思是：右边掉下来，左边翻倍也没用。
比较两个老板：
- 老板 A： 每天 12 小时 × 专注力 0.3 ＝ 3.6 小时
- 老板 B： 每天 6 小时 × 专注力 1.0 ＝ 6 小时
做多一倍时间的那个，真正的产出反而少。
那为什么所有人还是只盯着时间？
因为时间看得见。行事历满了，你看得到。专注力被稀释，不会留下痕迹，行事历上是一片空白。一个被切得稀碎的老板，行事历看起来还很干净。
所以他永远只会得出同一个结论：我只是需要更多时间。
我自己就是这样。
2015 到 2024 年，我在 KLCC 区做短租物业管理。那个世界是没有「睡觉」这个概念的。早上处理一堆琐碎事情，半夜刚想睡，房客就来问「WIFI 密码多少」「Door lock 密码是什么」。
有一天下午，难得没有人找我。我坐到电脑前，想一想公司下一步要做什么。
结果坐了一个小时，一个字都写不出来。
脑子里还停在早上那通投诉，和员工刚刚问过的那个问题。
那一个小时我明明有。但它完全失效。
同样是一个小时。写《专注力》这本书，我 9 月 1 日开始写，只花了 5 天，就写完了整本书的大纲。
我的时间没有变多。唯一的改变，是右边那个数字。
今天就能做的一件事：算出你自己的专注力
时间可以被安排，专注力只能被保护。但要保护它，你要先看见它。
第一步：打开手机的 screen time。 看看昨天，你的时间花在哪几个平台。我 2023 年某一天的数据，三个平台同时开着，手机算出来的时间比一天还长。连自己以为的休息时间，也不是自己的。
第二步：数一数今天被打断几次。 员工来问、客户来电、讯息跳出来，每一次记一笔。加州大学的 Gloria Mark 教授发现，人被打断以后，平均要 23 分钟才能回到原来的状态。一天 10 个小问题，就是 230 分钟。收工的时候，拿你的次数乘 23 分钟。
第三步：套进公式。 问自己：今天工作了几个小时？其中有多少时间，脑子是完整放在同一件事上的？后面的数字除以前面的数字，就是你今天的专注力强度。算出来如果只有 0.3，你就知道，再给你 2 个小时，也只是 36 分钟。
做之前 vs 做之后
拿我自己同样的一个小时来说：
| 那个下午 | 写这本书的时候 | |
|---|---|---|
| 投入时间 | 1 小时 | 1 小时，连续 5 天 |
| 专注力 | 差不多是 0 | 1 |
| 结果 | 一个字都没有 | 一整本书的大纲 |
时间一样。差别全在右边那个数字。
这只是第一步
时间可以被安排。专注力只能被保护。
算完这笔账，你终于看见问题在哪里了。但你还没有放手任何东西。
在我的 AI Hands Off Ladder 里，你现在还站在梯子下面，准备踏上第一级：L0：天才陌生人。
那老板要怎么把专注力拿回来？不是靠自律，不是靠早起，也不是靠再请一个人。我的答案，是把 AI 一级一级养成一个不会偷走你专注力的员工。
第一级，你要先学会一件事：把话说清楚。因为 L0 的 AI，懂全世界，就是不懂你。
从 L0 到 L5 一整套方法，我写在了《专注力》这本书里。